Cours collectifs

Adultes tous niveaux à Lagny, Ferrières, Lognes

Horaires des cours collectifs

LUNDI 9h20

LUNDI 10h30

MARDI 15h

MERCREDI 18h45

  • 8 rue Gambetta – Lagny
  • Durée du cours : 1 heure
  • Du 11 septembre 2023 au 4 juillet 2024
  • D’autres cours de yoga sont disponibles à d’autres horaires et tarifs à Lognes et à Ferrière-en-Brie

Les tarifs pour 2023-2024

Moins de 26 ans 300€

En duo 335€ par personne

Plein tarif 345€

  • Pour un cours hebdomadaire et 32 semaines de cours
  • Inscription en cours d’année possible jusqu’en février, tarif au prorata​
  • Règlement en 3 fois possible sans frais

À propos du yoga enseigné

cours-yoga-posture-balasana collectifs

Le yoga proposé est complet et global. Sa spécificité est de prendre en compte les besoins et les particularités de chacun. Postures, respirations et méditations sont proposées pour aller vers plus d’aisance physique et de calme intérieur.

Le corps, le souffle et le mental jouent ensemble pour de nombreux bénéfices :

  • tonicité et souplesse du corps,
  • équilibre physique et intérieur,
  • résistance au stress…

Pendant le cours, les techniques sont combinées. Elles sont adaptées aux possibilités de chacun. La pratique, progressive, associe l’effort juste et la détente. L’attention constante au corps et à la respiration permet de délier les lieux de tension. Le cours est un espace ouvert où chacun chemine avec ce qu’il est.

Le yoga enseigné est universel. Son origine est en Inde, notamment dans la lignée de TKV Desikachar.

Votre professeur est diplômé de l’IFY. Cela vous garantit :

  • la qualité de l’enseignement,
  • l’attention respectueuse portée à chacun,
  • l’application d’un code de déontologie.

Yoga nidra : informations pratiques

Tarif : 12€

Horaire : de 18h45 à 19h45

Fréquence : un vendredi par mois

Lieu : 8 rue Gambetta - Lagny

Dates 23/24 : 10nov- 15déc- 19jan- 02fév- 15mars- 26avr- 24mai- 14juin

Foire aux questions

Posture-yoga
Les débutants sont-ils acceptés dans les cours ?

Oui. Les cours sont tout niveau. Le professeur est là pour que chacun puisse tirer bénéfice du cours, qu’il est déjà pratiqué ou non.

Quel type yoga enseignez-vous ?

Ce sont des cours de hatha yoga, ils combinent le travail du corps, les postures, avec l’attention sur la respiration. L’effort juste est recherché sans esprit de compétition. Il vient de l’Inde, de Chennai dans la lignée de TKV Desikachar mais a été transmis pour s’adapter aux modes de vie occidentaux. C’est une pratique ouverte à tous, quelques soit les origines, les cultures, les âges, les capacités physiques ou cognitives.

Puis-je venir si je suis malade ou si j’ai mal quelque part ?

Il est toujours nécessaire d’en parler avec le professeur qui vous conseillera en fonction de ce qui vous arrive. La douleur doit être évitée.

Combien de personnes y-at-il dans les cours ?

Pour mieux vous accueillir le maximum est 12 personnes.

Dois-je amener du matériel ?

Un tapis et des briques peuvent être prêtés notamment pour le cours d’essai mais il est préférable d’avoir son propre tapis. Un coussin, type zafu, peut être bienvenu pour les assises et parfois une serviette éponge qui pourra être roulée pour des adaptations. vous n'avez pas besoin de gourde.

Ai-je droit à un cours d'essai ?

Oui il est préférable d’essayer avant de prendre son inscription. Un cours d’essai est suffisant pour savoir si cela vous convient. Contacter le professeur pour savoir quand il peut vous accueillir. Le cours d’essai sera inclus dans votre inscription sinon sa valeur est de 15€.

Puis-je changer de cours ?

Pour l’année vous vous inscrivez préférentiellement sur un créneau donné. En cas d’absence, ou si votre emploi du temps change, vous pourrez venir sur un créneau où il y a de la place et que le professeur vous indiquera.